Orbáncfű depresszió ellen

Depresszió – miért ne vegyük félvállról?

Sokan úgy vélik, hogy a depresszió csupán rossz hangulatot vagy rövid ideig tartó szomorúságot jelent, amit nem szükséges kezelni, egyszerűen pozitívabban kell az élethez hozzáállni. Azonban ez nem ilyen egyszerű, érdemes komolyan venni ezt a mentális betegséget, hiszen kezeletlenül hosszú távon súlyos hatással lehet az életminőségünkre, emberi kapcsolatainkra és fizikai egészségünkre is.

Világszerte közel 300 millió ember szenved valamilyen formájú depresszióban, és ez a szám folyamatosan növekszik. A kezeletlen depresszió gyakran vezethet szorongáshoz, alvás zavarokhoz, koncentrációs problémákhoz, és súlyos esetekben akár öngyilkossági gondolatokhoz is.

Az antidepresszáns gyógyszerek ugyan széles körben elterjedtek, de alkalmazásuk gyakran olyan mellékhatásokkal jár, mint súlygyarapodás, fáradtság, szexuális zavarok vagy éppen fokozott szorongás. Így aki ezek mellett a gyógyszerek mellett teszi le a voksát, annak érdemes tisztában lennie az említett tényekkel, és természetesen a részletes szakorvosi konzultáció is elengedhetetlen.

Talán ezek után nincs is mit azon csodálkozni, hogy sokan keresik a depresszió kezelésének természetes, alternatív megoldásait – és itt jön képbe az orbáncfű.

Az orbáncfű története

Az orbáncfű egy, az ókorban felfedezett gyógynövény, amelyet a sebgyógyításon kívül számos egyéb céllal alkalmaztak. Felhasználási területei a középkortól folyamatosan változtak, de sebgyógyító hatását mindvégig kiaknázták a gyógyításban. Érdekesség azonban, hogy az említett középkorban már a gonosz szellemek kiűzésére is használták, így ez a mai, ideggyógyászatban történő alkalmazásra már erősen utal. Az évek múlásával a 20.század elején kezdték el komolyabban vizsgálni az orbáncfű idegrendszerre gyakorolt hatását, majd a század második felére egyértelművé vált, hogy kiválóan alkalmas a depresszió kezelésére.

Mivel évszázadok óta kíséri az emberiség útját, így több népies elnevezése is elterjedt a köztudatban. Ezek például:

• csengőfű
• lyukas fű
• kozmadinor
• orbáncvirága
• csengőlika
• Szent Antal virága
• Szent János füve
• Jézus füve

Hogyan fejti ki gyógyító hatását az orbáncfű?

Hatásmechanizmusának középpontjában a növény aktív összetevői állnak, különösen a hipericin és a hiperforin. Ezek az anyagok gátolhatják a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin visszavételét az agyban. Nem kell megijedni ettől a sok idegen kifejezéstől, mindez tulajdonképpen annyit jelent, hogy ezek a folyamatok kulcsszerepet játszanak a hangulatunk szabályozásában. Ezáltal hasonló hatást képes az orbáncfű elérni, mint a cikkünk korábbi pontjában említett SSRI típusú antidepresszánsok (selective serotonin reuptake inhibitors, azaz szelektív szerotonin visszavétel gátlók), amelyeket széles körben használnak a depresszió kezelésre.

Tudományos vizsgálatok is igazolják az orbáncfű depresszió ellenes hatásait?

A válasz természetesen igen, hiszen számos tudományos és klinikai vizsgálatot végeztek a címben szereplő kérdés bizonyítására. Ezeknek a kutatásoknak az eredményeit szakértők összegezték, melyben arra a következtetésre jutottak, hogy az orbáncfű ugyanolyan hatékony lehet a könnyű vagy középsúlyos depresszió kezelésében, mint a hagyományos antidepresszánsok. Fontos és nem elhanyagolható különbség azonban, hogy jóval kevesebb mellékhatással jár az orbáncfű tartalmú tabletták alkalmazása az előbb említett SSRI típusú gyógyszerek szedésével szemben.

Ilyen kutatást végzett például a Cochrane non profit szervezet is (akiknek Magyarországon is van bázisuk a Pécsi Tudományegyetem Klinikai központjában). Fő céljuk, hogy az orvostudomány különböző területein lefolytatott kutatások eredményeit összegezzék, és minél szélesebb körben ismertessék, mindezt pártatlanul.

Tanulmányuk 29 kutatás eredményét vette figyelembe, amelyben összesen 5.489 depresszióban szenvedő beteget vizsgáltak. Ezekben összehasonlították az orbáncfű-kivonatok hatását placebóval vagy a szokásos antidepresszánssal. A tanulmányok különféle országokból származtak, több különféle orbáncfű kivonatot vontak be, és többnyire enyhe vagy közepesen súlyos tünetekkel küzdő betegeket vizsgáltak.

Összességében a kísérletben tesztelt orbáncfű-kivonat jobban teljesített a placebónál és hasonló hatékonyságot ért el, mint a szokásos antidepresszánsok, és itt is beigazolódott, hogy kevesebb mellékhatással jár használatuk.

Fontos azonban megjegyezni, hogy súlyos depresszió esetén az orbáncfű hatékonysága nem feltétlenül bizonyított. Ebben az esetben hagyományos gyógyszeres kezelést vagy kombinált terápiát javasolnak a szakértők, és elengedhetetlen a rendszeres konzultáció egy egészségügyi szakemberrel.

A depresszió kezelésén túl mi másban lehet segítségünkre az orbáncfű?

Ez a gyógynövény rendkívül szerteágazó tulajdonságokkal bír, így a depresszió kezelésén túl számos egyéb, az egészségünket érintő területen is hasznunkra válhat. Vegyük sorra ezeket!

A mentális betegségeken túl a különböző függőségek is komoly hatással lehetnek életünkre. Gondoljunk csak a dohányzásra vagy az alkoholfogyasztásra. Előbbi már kis mértékben is káros lehet a szervezetünkre, utóbbinál a mértékletesség meg nem tartása hosszú távon komoly problémákat okozhat. Ha eldöntöttük, hogy felszámolunk ezekkel a káros szenvedélyeinkkel, akkor érdemes megfontolni orbáncfű tartalmú készítmény alkalmazását kiegészítő kezelésként.

Mivel rendkívül erős immunerősítő hatása van, ezért AIDS-es betegek terápiás kezelésének részeként is alkalmazzák. Vírusölő tulajdonsága miatt pedig HIV vírusnál, herpesz vírusnál, hepatitis B és C vírusoknál bizonyult igen hatásosnak.

Enyhíti az idegi eredetű emésztési panaszokat, így az idegi alapú gyomor-nyombél-és vastagbélfekély tüneteit is.

Mely esetekben ne alkalmazzuk az orbáncfű tartalmú termékeket?

Bár az orbáncfű általában jól tolerálható, bizonyos esetekben használata során mellékhatások léphetnek fel, különösen akkor, ha más gyógyszerekkel együtt kerül alkalmazásra. Ha az alábbiak fennállnak, mindenképpen érdemes kerülni az orbáncfű tartalmú termékek fogyasztását!

• Fogamzásgátló tabletta szedése: az orbáncfű csökkentheti a hormonális fogamzásgátlók hatékonyságát, ami nem kívánt terhességhez vezethet.
• Véralvadásgátlók alkalmazása: óvatosnak kell lennünk ilyen készítmények orbáncfűvel történő egyidejű alkalmazásakor, ugyanis befolyással lehet a véralvadásgátló gyógyszerek hatékonyságára.
• Antidepresszánsok szedésekor: ha együttesen alkalmazzuk őket, akkor szerotonin szindróma léphet fel, amelynek során akár súlyos, életveszélyes állapotba is kerülhetünk.
• Várandósság esetén: mivel a növény aktív vegyületei befolyásolhatják a hormonháztartást, így ez problémákat okozhat a magzat fejlődésében. Ezen felül tanulmányok igazolták, hogy bizonyos gyógynövények, köztük az orbáncfű is befolyásolhatják a méh aktivitását, ami növelheti a koraszülés vagy vetélés kockázatát.
• Hosszas napozás esetén: az orbáncfű fényérzékenységet okozhat, így azoknak, akik nagyobb mennyiségben fogyasztják, mindenképpen kerülniük kell a hosszas napozást. Rövidebb napon tartózkodás esetén is ajánlott magas faktorszámú fényvédő használata.

Milyen formában érdemes alkalmazni az orbáncfüvet?

Az orbáncfű több különböző formában kapható a piacon, így felmerülhet a kérdés, hogy melyik lehet számunkra a legalkalmasabb. Tabletta/kapszula, tinktúra vagy esetleg tea formájában? Összegyűjtöttünk néhány szempontot, amit érdemes lehet figyelembe venni!

Orbáncfű kapszula és tabletta

Az orbáncfű kapszula formájában pontosan és kényelmesen adagolható, ami különösen fontos akkor, ha rendszeres és mérhető mennyiségben szeretnénk bevinni az orbáncfű összetevőit.  Továbbá ebben a formában az orbáncfű-kivonat (orbáncfű kapszula) koncentrált formában található meg, így egy-egy adagban nagyobb mennyiségű aktív hatóanyag található meg. Mindenképpen olyan terméket érdemes választani, amelyen pontosan megtalálható a gyógyszer hipericin tartalma százalékos arányban, mivel ez jelzi a készítmény hatékonyságát.

Orbáncfű tinktúrák

Előfordulhat, hogy valakinek nehézséget okozhat a kapszulák lenyelése, ezért érdemes tudni, hogy tinktúra formában is elérhetőek orcbáncfű készítmények. Mivel adagolása cseppenként történik, így testreszabható, hogy egyéni igényeinkhez igazítsuk a napi bevitelt. Ha ez mellett tesszük le a voksunkat, érdemes alkoholmentes változatot választani.

Orbáncfű Tea

Az orbáncfű tea formában történő fogyasztása általában enyhébb hatást fejt ki, mivel az aktív összetevők kevésbé koncentrált formában vannak jelen, mint az előbb felsorolt formákban. Így komolyabb depressziós tünetek esetén szinte biztos, hogy a tea formátum nem lesz elegendő, hiszen a hipericin és hiperforin tartalom alapból alacsonyabb lesz, mivel a forró víz hatására ezek a vegyületek nem tudnak olyan mértékben kioldódni, ami megfelelően hatásos lenne. Nyugtató napi rituálé lehet azonban magának a teának az elkészítése és fogyasztása, így stresszoldás kiegészítő kezelésére kiválóan alkalmas lehet.

Amire mindig figyeljünk a vásárlásnál, bármelyik típust választjuk is!

• Mindig megbízható forrásból szerezzük be a termékeket, hogy biztosak lehessünk abban, hogy a megvásárolt készítmény valóban tartalmazza az elvárt hatóanyag mennyiséget.
• Konzultáljunk orvossal mielőtt bármilyen orbáncfű alapú terméket elkezdünk szedni, különös tekintettel akkor, ha rendszeresen más gyógyszereket is használunk.

Így tehát összefoglalva, a megfelelő orbáncfű tartalmú készítmény kiválasztása mindig nagyban függ az egyéni preferenciáktól. A kapszulák és tinktúrák hatékonyabbak, míg a tea egy enyhébb, támogatóbb megoldást nyújthat.

„A türelem gyógyulást terem” - avagy mennyi idő szükséges ahhoz, hogy az orbáncfű kifejtse jótékony hatását?

Mielőtt belemélyednénk a témába, fontos kihangsúlyozni, hogy az orbáncfű nem egy azonnali hatású szer, így mint a legtöbb gyógynövény esetében, itt is türelmesnek és kitartónak kell lenni a használata során. Ne lepődjünk meg, hogy lassabban fejti ki hatását, mint a vényköteles antidepresszánsok.

Természetesen az, hogy milyen gyors a hatóideje, nagyban függ az egyéntől, az adagolástól, a felhasznált készítmény típusától és a depresszió súlyosságától is. Általánosságban azonban elmondható, hogy 2-6 hét rendszeres használat után már észre lehet venni az első komolyabb változásokat.

Az orbáncfű aktív vegyületei az agyban lévő neurontranszmitterek (szerotonin, dopamin, noradrenalin) szabályozásával fejtik ki hatásukat. Ez a folyamat pedig kifejezetten időigényes, mivel az agy neurokémiai egyensúlyának helyreállítása hetekbe telhet.

Ha azonban 6 hét eltelte után nem tapasztalható jelentős változás a depresszió tüneteiben, akkor mindenképpen orvosi tanácsot érdemes kérni a további lépésekről, mivel előfordulhat, hogy az orbáncfű nem lesz elég hatékony a betegségünk kezelésben.

Miben lesz a HAYA LABS - ST.John’s Wort
Orbáncfű kapszula a segítségedre?

A Haya Labs orbáncfű tartalmú készítmény 3 % hipericint tartalmaz és kapszula formában kapható. Egy doboz, adagolástól függően (napi 2 kapszula bevétele esetén) 2 hónapra elegendő mennyiséget tartalmaz.

A FlashProtein webáruházban csak bevizsgált, biztonságos termékek kaphatóak, így a HAYA LABS ST. John’s Wort kapszula fogyasztásánál biztos lehetsz benne, hogy prémium minőségű orbáncfű készítmény lesz a gyógyulásban a segítségedre.

Végül pedig összegezzünk kicsit!

Az orbáncfű valóban megoldás lehet a depresszióra?

Ahogy cikkünkből is kiderült, a depresszió kezelése egy igen összetett téma. Egyéntől, illetve súlyosságtól eltérő lehet a gyógyulás mikéntje és ideje. Összességében azonban elmondható, hogy az orbáncfű tartalmú készítmények valós segítséget nyújthatnak az enyhe- és közepes súlyosságú depressziós tünetek kezelésében, valamint kiváló alternatívát nyújtanak a természetes gyógymódok keresői körében.

Nem mindegy azonban, hogy milyen formában használjuk a gyógynövényt, és milyen adagolást alkalmazunk. Mindez befolyásolja a kezelés sikerét és annak hosszúságát. Így fontos megérteni, hogy az orbáncfű nem csodaszer, és nem helyettesíti az egészségügyi szakember által felügyelt kezelést, különösen súlyos depresszió vagy mentális problémák esetén.

Végezetül pedig ne feledjük, hogy segítséget kérni nem szégyen, sőt különösen napjainkban nem egyedi eset, ha valaki pszichés problémákkal segítségért folyamodik. Ha a depresszió kezelését korai szakaszában megkezdjük, nagyobb eséllyel és rövidebb idő alatt fogjuk tudni leküzdeni, és így lesz igazán esélyünk újra felszabadult, boldog és teljes életet élni.